一周习惯养成检查清单

更新于 2025-12-15

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一周习惯 Checklist

每天完成一次：

日期	Workout（仰卧起坐）	晚上记得喝水（烧水+接水）	回家后整理（钥匙+换衣）	练琴（40分钟，不能超出，用定时器）
周日	[x]	[x]	[x]	[x]
周一	[ ]	[x]	[x]	[x]
周二	[ ]	[ ]	[ ]	[ ]
周三	[ ]	[ ]	[ ]	[ ]
周四	[ ]	[ ]	[ ]	[ ]
周五	[ ]	[ ]	[ ]	[ ]
周六	[ ]	[ ]	[ ]	[ ]

每周完成一次：