我是一个真正沉得住气的人吗？

诚然，不像见过的一些莽撞的人，各种情绪外化于言语和行动。我遇事常常表现得更加温和。但内心却无法做到波澜不惊，或者深思熟虑后采取理智的行动。对当下暂时无法处理的事，难以摆脱，内心被焦虑情绪占据，常常无法做好眼前事，所谓内耗也便是如此。

如何克服呢？我能想到的：面对他人时，使用言语的智慧，适时合理地表达自己的不悦或许更能帮自己稳住阵脚。至于独自一人时的急躁，或许转念去关注自己的至亲至爱，能够帮自己转移注意力，缓和焦虑？